Bist du neu im Remote-Arbeitsleben? Hier sind einige erprobte Tricks, um Ihnen den ganzen Tag über Produktivität zu garantieren.

Dieser Beitrag bietet einfache und effektive Produktivitätstipps, die von erfolgreichen Freiberuflern für das Arbeiten von zu Hause aus verwendet werden.

Mit vielen Unternehmen, die zu einem vollständig remoten Arbeitskräftepool übergehen, ist das Arbeiten von zu Hause zu einer gängingen Norm geworden.

Obwohl es am Anfang herausfordernd erscheinen mag, werden diese Tipps Ihnen helfen, sich glatt anzupassen und in dieser neuen Umgebung zu gedeihen.

1. Ade zu Koffeinschüben: Die Vorteile des Verzichts auf Kaffee

Früher begann ich meinen Tag mit einer Tasse Kaffee, aber vor ein paar Jahren bemerkte ich seltsames Zittern in meinen Händen. Erst nachdem ich aufgehört hatte, Kaffee zu trinken, realisierte ich, dass es die Ursache war.

Seitdem habe ich auf Tee umgestellt und fühle mich den ganzen Tag über energiegeladener.

Kaffee ist eine schnelle Lösung, aber seine Auswirkungen sind von kurzer Dauer und können zu einer erhöhten Trägheit führen, sobald sie nachlassen.

Wenn Sie mit Produktivität kämpfen, überlegen Sie es sich, Kaffee für 30 Tage aufzugeben. Ersetzen Sie es durch gesündere Optionen, wie Tee oder Smoothies und beobachten Sie den Unterschied.

2. Nutze Deine Zeit optimal mit einer Tagesabschluss-Vorbereitung

Um immer einen Schritt voraus zu sein, mache ich es mir zur Gewohnheit, am Ende jeden Tages für die Arbeit des nächsten Tages vorzubereiten.

Wenn ich zum Beispiel einen Artikel schreiben muss, erstelle ich ein neues Dokument, erstelle eine Gliederung und sammle Forschungslinks.

So kann ich am nächsten Morgen direkt mit der Forschung und dem Schreiben beginnen, anstatt Zeit mit dem Suchen nach Ressourcen und Ablenkungen zu verschwenden.

Diese einfache Gewohnheit hat mir unzählige Stunden gespart und hat sich jedes Mal als wirksam erwiesen.

3. Integriere Bewegung in deine Pausen

Regelmäßige Pausen sind entscheidend für eine gesteigerte Produktivität.

Obwohl es kontraintuitiv erscheinen mag, sind Pausen tatsächlich unerlässlich, da das Sitzen vor dem Computer für längere Zeiträume zu Langeweile und Erschöpfung führen kann.

Einige empfehlen, während der Pause einen Spaziergang im Freien oder Meditation zu machen. Ich empfehle jedoch, körperliche Aktivität durch Übungen zu integrieren.

Wenn ein Spaziergang für dich keine Option ist, überlege, 20 Liegestützen oder Sit-ups im Wohnzimmer zu machen. Dieser Energieschub wird dich erfrischt und bereit für die Arbeit lassen, mit neuer Kraft und Energie.

4. Starte deinen Morgen mit einem YouTube-Video

Beginnen Sie Ihren Arbeitstag mit einem entspannenden und unterhaltsamen YouTube-Video, bevor Sie sich an Ihre Aufgaben machen. Es mag so erscheinen, als wäre dies eine Aktivität, die die Produktivität beeinträchtigt, aber es kann tatsächlich eine clevere Möglichkeit sein, um motiviert den Arbeitstag zu beginnen.

Indem Sie das Video nicht beenden und den Tab vor dem Ende schließen, werden Sie sich natürlich dazu drängen zurück an die Arbeit zu gehen und der Versuchung widerstehen, ein weiteres Video anzusehen. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob es hilft, Ihre Produktivität zu steigern.

5. Snacking mit Energie-Boosting-Lebensmitteln

Die Aufrechterhaltung des Energielevels bei der Arbeit kann eine Herausforderung sein, aber Snacks können helfen, Sie am Laufen zu halten. Anstatt sich für Junkfood zu entscheiden, sollten Sie sich für gesunde Energie-Boosting-Snacks entscheiden. Nüsse wie Mandeln, Cashews und Erdnüsse sind reich an Protein und können einen schnellen Energieschub bieten. Halten Sie einen Vorrat dieser Snacks in der Nähe, um Ihren Arbeitstag zu meistern.

6. Teile deine Arbeit in überschaubare Teile

Statt eine riesige Arbeitslast für ein Projekt auf einmal anzunehmen, unterteile es in kleinere, verwaltbare Aufgaben. Dies wird dazu beitragen, Stress zu reduzieren, Ruhe zu fördern und die Produktivität zu erhöhen. Zum Beispiel, wenn Sie eine Woche oder einen Monat an einem Projekt arbeiten, teilen Sie es in kleinere Teile auf und verteilen Sie sie gleichmäßig über die Woche. Dies kann auch auf das Schreiben von Artikeln angewendet werden, indem man jeden Tag einen bearbeitet, anstatt alles auf einmal zu machen.

7. Stelle ein Belohnungssystem auf

Fokussiert zu bleiben, während man arbeitet, kann eine Herausforderung sein, besonders mit sozialen Medien-Sites wie Facebook und Twitter nur einen Klick entfernt.

Während einige Experten die Verwendung von Chrome-Erweiterungen empfehlen, um den Zugang zu diesen Websites zu blockieren, gibt es eine effektivere Lösung.

Indem man ein Belohnungssystem einrichtet, kann man motiviert bleiben, während man arbeitet.

Zum Beispiel, nach dem Abschluss einer Aufgabe, gönnen Sie sich 10 Minuten Facebook-Zeit. Dies motiviert Sie, härter zu arbeiten und sich zu fokussieren.

Die Belohnung kann irgendetwas sein, das Sie motiviert, wie das Lesen einiger Seiten Ihres Lieblingsbuchs, ein schnelles Spiel von PUBG oder sogar das Holen eines Snack's aus dem Kühlschrank.

8. Legen Sie einen Morgenablauf fest

Ein festgelegter Morgenablauf kann die Produktivität während des Tages erheblich verbessern. Durch das Schaffen von Gewohnheiten, die sich um Ihre Arbeitsumgebung drehen, können Sie einen Ablauf entwickeln, der Ihnen hilft, in die richtige Arbeitshaltung zu kommen und effizient zu arbeiten.

Zum Beispiel kann das Starten des Morgens mit Tee, dem Anschauen eines kurzen YouTube-Videos, dem Zuhören von Musik und dann sofort mit der Arbeit zu beginnen, den Ton für einen produktiven Tag setzen. Das konsequente Befolgen dieses Ablaufs kann dabei helfen, die Arbeit als bewältigbar und einfacher zu empfinden.

9. Identifizieren Sie Ihre ideale Arbeitsumgebung

Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Vorlieben für ihre Arbeitsumgebung. Einige bevorzugen die Einsamkeit eines ruhigen Raumes, während andere in einem geschäftigen Café gedeihen.

Der Schlüssel ist, die Umgebung zu identifizieren, die am besten für Sie funktioniert und Ihnen hilft, in eine produktive Stimmung zu kommen. Ob es ein Co-Working-Space mit anderen Freelancern oder eine Parkbank ist, finden Sie Ihre ideale Arbeitsumgebung.

10. Stelle Persönliche Deadlines ein

Remote-Arbeitsplätze kommen oft mit Deadlines, die Wochen oder Monate entfernt sein können. Um auf dem richtigen Weg zu bleiben und die Produktivität aufrechtzuerhalten, ist es hilfreich, persönliche Deadlines zu setzen.

Zum Beispiel, wenn Sie ein eBook in einem Monat schreiben müssen, teilen Sie es in kleinere Abschnitte auf und setzen Sie eine Deadline für jeden Abschnitt. Auf diese Weise haben Sie kurzfristige Ziele, auf die Sie hinarbeiten können, und der Druck kann Sie motivieren, die Arbeit zu erledigen.

11. Nutze die Kraft von Vitamin D

Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass wir genug davon erhalten, insbesondere wenn wir von zu Hause aus arbeiten. Fehlende Sonnenlicht-Exposition, die die wichtigste Quelle für Vitamin D ist, kann zu einem Mangel führen, der unsere Produktivität, Stresslevel und sogar Depression beeinflussen kann. Ein Vitamin-D-Supplement zu nehmen oder einige Zeit im Freien zu verbringen, kann Ihre Vitamin-D-Spiegel verbessern und Ihr Wohlgefühl insgesamt verbessern. Versuchen Sie es selbst und sehen Sie den Unterschied, den es in Ihrem Leben macht.

12. Bewältige die anspruchsvollste Aufgabe zuerst

Den Tag damit zu beginnen, die anspruchsvollste Aufgabe zu bewältigen, mag nicht die konventionelle Methode sein, aber es kann einen starken Einfluss auf deine Produktivität haben.

Indem du mit der schwersten Aufgabe beginnst, trickst du deinen Verstand dazu, dass du unbesiegbar bist. Die Bewältigung der schwierigsten Aufgabe des Tages setzt einen positiven Ton für den Rest deiner Arbeit an und macht die anderen Aufgaben im Vergleich einfacher erscheinen.

Mit der schwierigsten Aufgabe zu beginnen, gibt dir ein Gefühl der Leistung, stärkt dein Selbstbewusstsein und hinterlässt dich motiviert, den Rest deiner Arbeit mühelos zu bewältigen.

Überprüfen Sie Ihre Arbeitszufriedenheit

Wenn Sie alle Produktivitätshacks ausprobiert haben und sich trotzdem erschöpft fühlen, könnte es Zeit für eine tiefere Überprüfung sein. Arbeit, die keinen Zweck hat oder nicht herausfordernd ist, kann zu Langeweile und verminderter Produktivität führen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Jobzufriedenheit zu evaluieren. Genießen Sie das, was Sie tun? Wenn nicht, könnte es sich lohnen, etwas Neues auszuprobieren, um zu sehen, ob sich das auswirkt.

Letztendlich geht es alles darum, den Stresspegel zu verwalten. Vergessen Sie nicht, ausreichend Pausen zum Aufladen einzulegen und weiter vorwärts zu drängen, auch während Sie diese Tipps implementieren.